Temos de saber quando parar...
A Importância do Descanso e da Autocuidado na Era da Produtividade Constante
Nesta sociedade moderna e supostamente desenvolvida, somos frequentemente incentivados a buscar constantemente o progresso, a produtividade e a eficiência em todas as áreas das nossas vidas. O mantra do "mais é melhor" muitas vezes leva-nos a mergulhar num ciclo incessante de trabalho, estudo e compromissos, sem reservarmos tempo para parar, respirar e simplesmente ser.
O Que Significa o Trabalho Para Ti? 8 Reflexões Pessoais
O significado do trabalho é uma questão profundamente pessoal, que pode variar de pessoa para pessoa. Para alguns, o trabalho é uma fonte de realização pessoal e um sentido de propósito, para outros pode ser visto principalmente como uma forma de sustento. Neste Dia do Trabalhador não poderiamos deixar de fazer esta questão.
O que significa o trabalho para ti?
O Poder dos Hábitos: Como Moldam Nossas Vidas
Na complexa teia da existência humana, os hábitos destacam-se como fios condutores que tecem o padrão das nossas vidas. Desde as atividades mais simples até as mais complexas, as nossas ações diárias são impulsionadas por uma série de comportamentos automáticos que desenvolvemos ao longo do tempo. Podemos dizer que somos, numa grande parte, uma manifestação dos padrões comportamentais que cultivamos ao longo da vida. Na realidade, acabamos por ser os nossos hábitos.
A Importância da Conexão com a nossa Essência e Vivências Passadas
Num mundo cada vez mais acelerado e voltado para o exterior, muitas vezes esquecemos a importância de nos conectarmos com a nossa essência e com as vivências do passado.
Essa conexão profunda não só nos ajuda a compreender quem somos verdadeiramente, mas também desempenha um papel crucial no nosso bem-estar emocional e mental, permitindo-nos viver com maior harmonia e equilíbrio, no presente e para o futuro.
Quero gritar…
Por isso, quando estou perante uma folha em branco, a minha vontade não é escrever. É gritar!
Não gritar com voz alta, mas com impacto. Um gritar para despertar uma Humanidade, que de humana cada vez tem menos.
Descobrindo o Propósito Pessoal: Permitindo que a Essência Floresça
Quem Sou Eu? Qual o Meu Propósito nesta Jornada? O que ando aqui a fazer? Em algum momento da nossa vida já terás pensado nestas questões, talvez.
No turbilhão da vida quotidiana, é comum depararmo-nos com um mar de obrigações e distrações, deixando-nos às vezes perdidos no meio de tanto por fazer, de tantos deveres e falsas obrigações, de querermos dar sempre tudo.
Tanto fazemos, tanto procuramos ter, que nos esquecemos de simplesmente ser.
A Essência do Estoicismo: Uma Sabedoria Atemporal para a Vida Moderna
O Estoicismo oferece sabedoria atemporal e orientação prática para liderar uma vida gratificante e significativa.
Num mundo cada vez mais marcado pela incerteza e pela turbulência, a filosofia acaba por oferecer um farol de orientação, ajudando-te a navegar pelas águas turbulentas da existência com calma, clareza e determinação.
Ao incorporares os seus princípios fundamentais nos teus dias, poderás descobrir um profundo senso de equilíbrio, serenidade e propósito, capacitando-te a viver com sabedoria e dignidade, independentemente das circunstâncias externas.
O Inverno...
O Inverno: Uma Jornada de Recolhimento e Autoconhecimento para um Novo Começo em Fevereiro
Já pensaste porque é a maioria das resoluções que fazemos no início do ano, acabam por falhar? Poderás acreditar que é por falta de motivação ou de comprometimento... Até pode ser também. Mas e se te dissesse que talvez a principal causa seja em estarmos a forçar um movimento contrário ao ciclo normal da Natureza? Confuso(a)?
Todos somos Natureza, disso não existem dúvidas, certo? Então, porque não seguimos os seus ciclos?
Hummm... não estás a entender, pois não? Então continua a ler...
A RODA DA VIDA
A Roda da Vida é uma ferramenta flexível e personalizável, adaptando-se às necessidades individuais de cada pessoa. Ela proporciona uma visão holística da vida, ajudando a priorizar e alcançar um equilíbrio saudável entre os diferentes aspetos que compõem a nossa existência. Ao utilizá-la regularmente, é possível direcionar os esforços para áreas específicas, procurando uma vida mais plena e satisfatória. Experimenta aplicar a Roda da Vida na sua própria vida e descobre como esta ferramenta pode ser transformadora!
A Visualização | Construindo o Futuro, Definindo Objetivos e Mantendo a Consistência
O futuro é uma construção que começa no presente.
Definir metas, manter a consistência e visualizar o sucesso são os alicerces para moldar o amanhã que desejamos.
É a combinação desses elementos que nos capacita a transformar sonhos em realidade, passo a passo, dia após dia.
O futuro espera por ti, para ser moldado pelas tuas ações de hoje.
Mas Afinal, o Que é Ser Feliz?
A busca pela felicidade é uma jornada que tem deambulado pela história da humanidade. E chegando aos dias de hoje, parece que não temos resposta para esta pergunta. Talvez porque a própria pergunta nem deva ser feita desta forma.
Em vez de procurarmos sempre a felicidade, será que não deveríamos direcionar o nosso foco para nos sentirmos bem com quem somos?
Sabes quem és?
Conheces-te bem?
A viagem mais incrível que podes fazer é ao teu interior, à tua essência.
Mas nem sempre paramos para embarcar nessa viagem e por isso, acabamos muitas vezes por deambular pelos dias em vez de os vivermos.
Entende porque deves fazer esta viagem de autoconhecimento e descoberta do proposito.
A Fragilidade da Vida: Moldando o Futuro com o Presente
Não somos definidos pelo nosso Passado. O Presente é o unico tempo que temos. E somos apenas nós os responsáveis por construir o nosso Futuro. E o coaching regenerativo surge aqui como um guia para construires a tua jornada.
Liberta-te e Simplifica: Dá Prioridade ao que Realmente Importa
Liberta-te e Simplifica: Dá Prioridade ao que Realmente Importa
Certamente já te deves ter sentido como se estivesses preso(a) num emaranhado de pensamentos e emoções que te impedem de seguir em frente? Como se quisesses avançar, mas sentes que não consegues porque tudo te bloqueia, mesmo nem sabendo bem o que é na realidade. Todos nós já experimentamos essa sensação e na maioria das vezes nem sabemos bem como sair deste impasse. Vamos deixando acumular cada vez mais ansiedade, frustrações e começamos a prejudicar o nosso bem-estar, tornando os nossos dias bem mais pesados e difíceis de levar.
A Lição de Confiança que Duas Patudas nos Ensinaram em Apenas Duas Semanas
Como duas amigas patudas, Haruki & Kami, outrora assustadas com a vida, nos podem ensinar tanto sobre confiança.
"Coaching regenerativo: restaurar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal após as férias"
Coaching Regenerativo: como te pode ajudar a regressar de férias, sem stress e ansiedade
Um despertar para sonhos adiados
Tenho em mim todos os sonhos do Mundo. Quantos sonhos adiamos por causa dos nossos medos? Do medo do julgamento, do desconhecido, da incerteza e principalmente, do medo de falharmos.